2022年2月のダイエット結果 ＋ 今月の取り組み

2022年2月のダイエット結果。
最近全く体重が変わらないので、1ヶ月毎に色々変えていこうと思う。
ただ運動負荷はこれ以上はかけれない。

2022年2月のダイエット結果

ほぼ変わらず。
ただ先月は蔓延防止の影響でどこにもいかず、外食をしなかった。
そのため普段より増加していないと言えるかもしれない。

3月の運動

今までは上半身と下半身の筋トレして、残った時間でウォーキングだった。
3月からは30分のウォーキングと残った時間で筋トレに変えてみる予定。

後はリングフィットアドベンチャーを休日にやってみる予定。
やっとPS5との併用ができるようになった。

3月の食事

朝あんまりお腹が空いてないので、ちょうどいいと思って朝ごはんをスープにする予定。
ただ元々あんまり食べてなかったので、カロリー的には変わらなそう。