ダイエット結果 2021年8月度

8月度の体重変化。
暑すぎて風呂入った後の糖質低めのアイスを追加。
特に体重は増加しなかったので、やっぱり糖質が鍵か。

体重グラフ

総括

完全に停滞期に入った。
後半で少しずつ落ちている感じがしたが、誤差レベル。
お盆の期間があったのもあるし、お盆明けは雨で運動などができなかった。
9月はもうちょっと進捗させたい。

食事

■食事
こちらもあんまり変わらず。
仕事中の間食はほぼチョコだけにした。

普段の食事は、いつも通り豆腐と鶏胸肉。
あと暑いので、風呂上がりの糖質低めのアイスを解禁。
様子見していたが、現状影響は出てないのでやはり糖質制限しつつのお菓子は限度を超えなければ大丈夫の模様。
もう少し様子見。