ダイエット結果 2021年7月度

7月度の体重変化。
ちょっと仕事中の間食が多かったのがどうなったか。

体重グラフ

総括

7月はほとんど体重に変化が無かった。
一応微減で済んでいるので、このままで大丈夫かな。
そろそろ停滞期に入っているのかもしれない。
現状でもうちょっと様子見して減らないようなら、見直しが必要そう。

食事

食事は6月とほぼ変わらず。
仕事中の間食が増えてしまったかなという感じ。
なるべく糖質OFFのお菓子を選んでいたが、量があれば結局は普通のお菓子を食べているのと変わらない。
今月は長期休みもあるので、間食を最低限まで減らしてみる予定。