2026年01月15日の日記とニュース(タンパク質意識して日100g取りたいけど難しい)

ダイエットの動画見て、毎月体脂肪1%落としつつ、筋肉は維持したいと思った。
なので毎日タンパク質100g取りたいんだけど、さすがに食事だけでは無理そうだなーという感じ。
ついに自分もプロテインデビューしかないか・・・

週末にどのプロテインがいいかじっくり考えよ～。
あとタンパク質の冷凍食品も見ときたいな。

今日のニュース

連立ぐらいと考えてたから驚いた。
まーでも色々やってるけどどうでもいいわ感がすごい。
解散総選挙あるからここから政治が色々と動いていくんだろうな。